¿Cómo funciona la auto hipnosis con mi ansiedad?.
Los episodios o crisis de ansiedad se fundamentan en varios elementos que los hacen posible:
Uno o varios estresores (o en su defecto trauma).
Bajos niveles de auto-control en la conducta.
Deficiente o disfuncional auto-estima.
Una vez re-estructurados estos factores de riesgo mediante hipnosis, los episodios de ansiedad inhiben.

¿Necesito auto hipnosis?
Si usted ha presentado resistencia a otros tipos de terapia o desea compatibili- zarla con la farmacología y obtener resultados más rá- pidos, la hipnosis le propor- cionará el alivio que busca- ba. La ansiedad responde de forma muy eficiente a la hipnosis, especialmente si se aborda de forma tem- prana antes de que las cri- sis sean episodios graves .

La hipnosis en su casa.
Con la auto hipnosis se generan condicionamientos estables en la conducta, y que nos ayudarán de forma rápida a resolver esos pro- blemas de ansiedad.
La eficacia reestructura- tiva de la auto hipnosis se basa en cambios comporta- mentales de la conducta.

Las personas fácilmente estresables debido a niveles bajos de auto-control y auto-estima sufren con frecuencia fuertes episodios somatomorfos de ansiedad que usual- mente se erradican de forma paliativa con sedantes (dia- cepinas) que no suelen resolver las causas del trastorno.
Resulta necesario un abordamiento mediante hipnosis con estas personas a efectos de evitar episodios recidi- vantes que deban ser resueltos constantemente con medi- cación. Además, las pérdidas intermitentes de auto-control acaban por cronificarse con suma facilidad lo que facilita los accesos a la crisis, generando mayor inseguridad ante la posibilidad inminente de otro episodio, que en personas con auto-estima baja resulta fatal. Siendo incuestionable la necesidad de abordaje temprano con hipnosis.

¿Hay riesgos en hipnosis?
La hipnosis es uno de los métodos más inocuos y carentes de efectos secun- darios disponibles en la ac- tualidad, siempre que esté realizada por personal cua- lificado y experto.

¿Puedo escuchar el CD?
Puede escuchar un frag- mento de unos minutos si pulsa sobre el play ().

Con la hipnosis el pro- fesional genera unas visua- lizaciones que se denomi- nan psicoimágenes que de forma subconsciente se in- terpreta como una expe- riencia vivida realmente de la que extrae aprendizaje, que hábilmente guiado por el profesional le llevará a establecer asociaciones, a- versiones, disociaciones ... ect, que comportan una re-estructuración de su con- ducta disfuncional.
La hipnosis se encuadra dentro del marco de los a- bordamientos breves que aportan gran efectividad en la resolución de problemas en la conducta. El número de sesiones no es pre- decible de antemano.